普通のケアと、どう違うの？
エイジングケアはいつから始めたらいいの？
そんな疑問や悩みを解消しましょう。
この記事で分かる事
- エイジングケアとは
- いつから始める？
- メリットとデメリット
- エイジングケアで得られる効果
- エイジングケア３つの手順
エイジングケアとは？用語の意味とやり方解説
エイジングケアとは老化に対してのお手入れのことです。
エイジング（老化）＋ケア（お手入れ）で、「エイジングケア」と呼ばれています。
エイジングケアとはどんなことをする？【内容】
人間は誰しも、必ず老化をしますよね。
エイジングケアでは老化としてあらわれる、
- シミ
- シワ
- たるみ
- 毛穴の目立ち
- 薄毛・白髪
などに対して目立たないようにしたり、若返らせようと改善したりします。
ただエイジングケアの化粧品を使えばいい訳ではない
エイジングケア＝エイジングケア化粧品を使う ←間違いです
シワが気になってきたからといって、ただエイジングケア化粧品を使えば良くなる訳ではありません。
確かにエイジングケア化粧品はエイジングケアに必要な成分が入っていますが、必要なものが入っていないものもあります。
「シワに必要な対策」「シミに必要な対策」「たるみに必要な対策」がそれぞれあって、必要なことは全て違います。
大切なのは、シワには何が効いて、シミには何が効いて、たるみには何が効いて…と効くものを理解して、それをすることです。
エイジングケアはいつから？何歳から？
エイジングケアは老化の症状（エイジングサイン）が気になり始めたら、すぐに始める方が良いです。
参考記事：エイジングサイン、あなたはいくつ当てはまる？老化を感じる顔の特徴 14項目
30代頃がいい？
一般的にはエイジングケアは30代頃からと言われます。
それは大半の人が30代頃から「シワ」や「たるみ」などのエイジングサインが出てくるからであって、気になりだす年齢は人によって異なります。
日焼けをガンガンしていた人は、20代前半からでも加齢を感じ始める場合もあります。
個人差が大きいです。
エイジングケアに早すぎることはない。遅すぎることもない。
まず、エイジングケアは早すぎてダメなことはありません。
何故なら、何でも「予防」のが楽で効果が大きいからです。
洋服のシワは干す前に、少しシワを伸ばしてから乾かすだけで、簡単に防ぐことができますよね。（少し面倒ですが…笑）
シワを直すには、アイロンを出す手間、かける時間がかかります。
肌のシワも、洋服のシワと同じ
現在は、ヒアルロン酸注射やボトックス注射、整形などもありますが、高額なお金がかかったり、リスクも伴います。
何事も、「予防」は、手間がかかってめんどくさかったり、お金がかかったりもしますが、結果的には早くから予防した方が安く済んで、効果も高いのです。
しかし、遅すぎることもない
経験ある方も多いと思いますが、肌は手をかけると年齢に関係なく、必ず結果が返ってきます。
シワだってたるみだって、何歳からでも改善することは可能です。
テレビでも、外見が大変身して、生きる世界が変わったかのようにイキイキした女性のビフォーアフターをよくやっていますよね。
誰だって、いつだって、自分が「変わりたい」「よし、やるぞ！」と思ったら変われます！
エイジングケアのメリットとデメリット
エイジングケアをするメリットとデメリットを解説します。
エイジングケアをするメリット
- 見た目が若くなる
- 綺麗になれる
- 自己愛が出る
- 性格が明るくなる
- 人から褒められる
- 自分に自信が持てる
- 内面がイキイキしてくる
- 毎日が楽しくなる
- 人生が変わる
エイジングケアをするデメリット
- 継続しないと効果が出ない
- 多少お金がかかる
- 手間がかかる
- 心が醜い人にひがまれるかも
こんな感じです。
エイジングケアが成功した人は、世間では『美魔女』と呼ばれています。
参考記事：「美魔女とは？」美魔女の年齢や定義のまとめ【何歳から？】
エイジングケアをする事での特に大きなデメリットはありません。
お金がかかると言っても、高級化粧品を使えばいい訳ではないし、現在使っているスキンケア用品を必要な成分が入っているものにシフトしていけばOKです。
また、お金がかからずに出来ることはたくさんあります。
女性にとって「自分が綺麗」は大切
女性の人生の中で「美」はとても大切だと言われていています。心も変えてしまうほど、女性にとっての美は重要です。
特に、外見が変わってしまう「老化」は…
- 自分の姿を鏡で見たくない
- 人に見られるのが嫌になる
- 写真に写りたくなくなる
、、、など、女性にとって大きな心の悩みになります。
エイジングケアの効果はどのくらいあるの？
いつから始めたか、何をどうやっているのかによって差がありますが、エイジングケアは誰でも正しくやれば必ず効果はあります。
年齢不詳と言われるほど見た目が若々しくなることもあります。
今より綺麗になることも
特に、エイジングケアの中でも「たるみケア」は、ちゃんとやれば顔が変わるので今よりも綺麗になることだって可能です。
エイジングケアできれいな人の具体例
美魔女として１番有名な水谷雅子さん、51歳です。（写真は50歳の時）
とても50代には見えないですよね。
綺麗なのは、正しいエイジングケアをしているから
水谷雅子さんは正しいエイジングケアを実行されているからこそ、50代でもこの美しさです。
エイジングケアを勉強していくうちに分かったのですが、水谷雅子さんの使っている化粧品、美容法は本当に「エイジングケアの理論」に基づいています。
愛用されている化粧品は、値段がそんなに高くないのにエイジングケアとして効果的なものばかりで、本当に参考になります。
（私は水谷雅子さんの使っている化粧品の大半を使ってみたのですが、本当に驚きました。やっぱり綺麗な人は綺麗になるものを使っています。）
ぜひ下記の記事もご覧ください。
水谷雅子さんについての記事
エイジングケアで効果が出にくい場合
間違ったお手入れはNGでして、あとたまにしかやらないのもよくないです。
例えば、ほうれい線に悩んでいるのに化粧水や美容液を一生懸命ぬり込んでも効果は出ないでしょう。
なぜなら、ほうれい線は顔のたるみであって、化粧品では改善は見込めないからです。
また、顔のたるみは日々進行しているので１日やったくらいでは効果は出ません。
なので、エイジングケアを頑張っていたとしても、やり方が間違っていたら効果は得られません。
努力は「正しいやり方」で報われるようにやりましょう。
エイジングケアで綺麗になる方法【３つの手順で解説】
手順はシンプルです。
- 手順①：正しい知識を習得
- 手順②：必要なアイテムを揃える
- 手順③：お手入れを継続する
しっかり取り組めば、あなたも美魔女になれます。
その手順を順番に解説します。
手順①：正しい知識を習得
正しい知識がないと始まりません。
そもそもの「老化の原因」
- 紫外線
- 活性酸素
- 炎症
- 血行不良
厳密にはもっと細かくたくさんありますが、大きくはこの４つです。
参考記事：【必見】肌老化の原因8選【紫外線（光老化）だけじゃない】
ざっくりですが、エイジングケアは以下のような感じです。
| エイジング症状 | すべきエイジングケア |
| 全体的な老化 | 紫外線防止・抗酸化対策 |
| シミ | 濃いシミ→レーザー 薄いシミ・予防→美白化粧品 ※シミの種類によって対応が異なる |
| シワ | 保湿・コラーゲン生成ケア |
| たるみ | コラーゲン生成ケア・たるみケア |
| 毛穴の目立ち | 毛穴掃除ケア・コラーゲン生成ケア |
| 薄毛・白髪 | 血行促進 （場合によって＋エイジングケアシャンプー） |
ぶっちゃけ、美容業界は売る為の「情報操作」が大きいと感じています。正しくエイジングケアを学びたいなら本での勉強がおすすめです。
»エイジングケア初心者にオススメな本【情報に惑わされない重要性】
エイジングケア講座
「エイジングケア講座」では、私が化粧品検定取得、コスメコンシェルジュ取得で学んだこと、書籍で勉強した知識をまとめています。
エイジングケアをやろうと思っている方はぜひご活用ください。
- 【第２回】エイジングケア最大の敵「紫外線」の攻略ポイント
- 【第３回】エイジングケアの化粧水は「美白も、ハリも、抗酸化も」
- 【第４回】エイジングケア効果を170倍！更なる効率アップを目指す
- 【第５回】これ使わずに老けるのは損！効率良いエイジングケアの美容液
- 【第６回】肌の乾燥は「落とす」を見直すと劇的に良くなる！
エイジングケア講座は随時、追記していきます。
手順②：必要なアイテムを揃える
エイジングケアで老化を防止する・キレイになる為には、”するべきお手入れ”があります。
じゃあどうやってお手入れをするのかというと、必要なアイテムを揃える必要があります。
日焼け止め
紫外線防止については、エイジングケアの効果を左右する日焼け止めの話【＋おすすめ３選】で詳しく解説しています。
お手持ちの日焼け止めで構いませんが、もし日焼け止めに迷う方がいましたら、日焼け止めマニアである私のおすすめを良ければ参考にしてください。
化粧水
化粧水はエイジングケアに必要な効果を複数持ち合わせている「ビタミンC化粧水」を使うのが断然おすすめです。
ビタミンCの化粧品は選び方が非常に重要で、間違えると効果を得られない場合があります。詳しくは下記記事で紹介しています。
»エイジングケアの化粧水は「ビタミンC」を使うべき！理由と選び方
美容液
ビタミンC化粧水は保湿力は弱い傾向にある為、エイジングケアでは美容液で保湿を補いましょう。保湿は「水分を入れるのではなく、保湿成分を与える」ことが大切です。
»エイジングケアの保湿はセラミド化粧品を使う【保湿成分を与える】
クレンジング
「セラミド化粧品」を使っても肌が乾燥する場合は、そもそも肌のうるおいを取りすぎている事が大半です。
使っているクレンジングを見直しましょう。
»美魔女になりたいなら、まず見直すべき肌ケアは◯◯だった
エイジングケア家電
なお、エイジングケアの効果は家電を使うことで、効果はmax170倍にもなります。
出来ればエイジングケア開始前に持っておいた方が効果がUPに繋がります。
≫【美の格上げ】どれだけ使ってもタダ！持つべきエイジングケア 家電
手順③：お手入れを継続する
正しい知識を得て、必要なアイテムを揃えたら、あとはお手入れを継続しましょう。
（継続のコツについては、後日追記予定です。）
以上、エイジングケア初心者向け解説でした。
エイジングケアに興味が出てきた方は、ぜひトライしてみてください。
色々そんなに頑張れないよ…
だけど、老けたくない。。。という方は、老けない為には『最低限これしておけばなんとかなる』という記事をどうぞ☺️
≫絶対に老けたくないなら、最低限これをしよう！40代で大きな差に。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました☺️❤️