飲んだ方がいいの？
本当に効果あるの？
そんな疑問や悩みを解消しましょう。
この記事で分かる事
- 飲む日焼け止めと美白サプリの違い
- それぞれの特徴
- 効果はあるの？
- 商品 特徴まとめ
飲む日焼け止め と 美白サプリの違い
最近は「飲む日焼け止め」というものが出てきて、女優やモデルの方が飲んで話題になったり、雑誌でも取り上げられる様になってきました。
一方で、昔からある美白サプリとはどう違うのでしょうか？
気になって、様々な資料や商品説明を調べた結果、下記の様な感じなんだなと分かりました。
結論
「飲む日焼け止め」と「美白サプリ」はすごく似ているけど、ちょっと違う。
というかメーカーによって言い方が違う。
という事です。
大まかに区分けすると…
飲む日焼け止め
- 主に炎症防止、シミを作らせない様にするもの
美白サプリ
- 炎症防止、シミを作らせない様にするもの
- 今あるシミを薄くするもの
- 肌の色を白くするもの
という感じです。
でも、飲む日焼け止めとして売っているものでも「今あるシミを薄くする」となっていたり、美白サプリでも飲む日焼け止めと同じ様にシミを作らせないという様にうたっているものもあります。
結局はメーカーや商品によって表現がバラバラであるという状態です。
飲む日焼け止め と 美白サプリの特徴
飲む日焼け止めの特徴
「飲む日焼け止め」として売られているものは日焼けによる炎症防止、シミを作らせない様にするものがほとんどです。
そして、多くの商品が下記のどちらかの成分をうたっている傾向にあります。
飲む日焼け止めの主な成分
- ニュートロックスサン
- フェーンブロック
ニュートロックスサンは、シトラスとローズマリーから抽出したエキスで、抗酸化成分によって活性酸素の発生を抑制する効果があります。野菜や果物から抽出された成分の為、副作用はほぼないと言われています。
※活性酸素…体の老化を促進するもの
フェーンブロックはシダ植物から抽出されるエキスでニュートロックスサンと同様に抗酸化作用があります。
シダ植物エキスであるフェーンブロックはアレルギー誘発リスクがあると言われている為、日本で売られている「飲む日焼け止め」はニュートロックスサンが配合されている商品の方が多い傾向にあります。
フェーンブロックは初めてアメリカで発売された飲む日焼け止め「ヘリオケア」に含まれる成分として有名になりました。
美白サプリの特徴
「美白サプリ」として売られているものには、飲む日焼け止めに配合されているニュートロックスサンやフェーンブロックは基本的に入っていません。
しかし、配合されている成分に抗酸化作用があったり、メラノサイト（シミを作る工場）の活動抑制するなど、飲む日焼け止めと同じような効果がある商品がほとんどです。
やっぱり美白って…
世の中の美白化粧品は「予防」するものがほとんどです。
美白化粧品については、こちらの美魔女はとにかく美白！【美白化粧品が大切な理由】で詳しく解説していますので、もし良ければご覧ください。
同じように、美白サプリも予防するタイプの方が圧倒的に多い傾向です。
しかし、美白サプリとして売られているものの中には、飲む日焼け止めにはない、「今あるシミを薄くする」「肌の色を白くする」という商品もあります。
美白成分というのは、たくさんの種類があり、メーカーによって使われている成分が異なります。
美白成分（一部）
- ビタミンC誘導体（アスコルビン酸）
- アルブチン（ハイドロキノン）
- ルシノール
- トラネキサム酸
- ４MSK
- コウジ酸
- エラグ酸
- リノール酸
- カミツレエキス…など
美白サプリには商品、成分によって、シミを予防するものもあれば、出来たシミを薄くするものもあります。
ここが大切
シミを薄くしたいと思って美白サプリを飲み始めても、予防効果しかない美白サプリを飲んでいては意味がありません。
「美白サプリ＝白くなる」と思い込まずに、購入する際にはその商品の期待される効果は何かを知る事が大切です。
飲む日焼け止め と 美白サプリ 効果は？
一番、気になるのが効果です。
化粧品やメイク用品と違って、効果をすぐに実感出来ないし、たとえ効果を感じたとしても「○○を飲んでるからかなぁ？」と断言が出来ないのが「飲む系」の特徴です。
ただ、絶対に言えるのは「飲む日焼け止めを飲めば、日焼けしない。」というのはありえないという事です。
「飲む系」は体の内側から、日焼けした際に発生する活性酵素や炎症を抑制するもので、具体的な効果としては
- 日焼けして肌が赤くなっても早くひく
- 日焼けをしてもシミを作らせない様にする
などです。
飲む日焼け止めを飲んだからと言って、ガンガン日に当たっていて日焼けしない訳がありません。
日焼け対策は日傘や手袋などの物理対策、日焼け止めを塗るのが基本です。
詳しくはこちらの【優先順位合ってる？】美白になりたい人が1番優先すべき日焼け対策でも解説しています。よければご覧ください。
重要
とはいえ、日傘や日焼け止めで、日焼け対策が完璧に出来る訳でもありません。
こんな事もあります
- いくら日焼け止めをしっかり塗っても、紫外線からは完全には守れない
- 塗る日焼け止めは時間が経てば効果は低下する
- 室内にいても日焼けする
- 目で紫外線を認識すると肌にメラニン（シミの元）を作る司令が出されてしまう
飲む日焼け止め（又は飲む日焼け止めと同様の効果がある美白サプリ）を飲む事で、これらの様な日焼けをしてしまってもシミを作らせない様に働きかけてくれるので飲む系の意味は、全然あります。
また、ほぼ全ての飲む系（日焼け止めと美白サプリ）には肌がキレイになる成分が含まれているので飲んだ方がシミになりにくい、肌がキレイになるという事は間違いないです。
飲む日焼け止め と 美白サプリ、実際はどの程度の効果があるの？
効果があるのは確かでも、どのくらいの効果があるのか知りたいですよね。
微々たる効果だったら飲まなくていいと思うのが普通です。
ここが「飲む系」の難しいところで、体の変化には時間がかかり、サプリを飲んだ人、飲んでない人で実験するにしても、体質や食べ物、ストレス、生活環境など、様々な他の条件を同一にする事が出来ない為、「サプリを飲んだからこうなりました」と効果を証明するのは不可能です。
ですから、どのメーカーも成分説明は出来ても、効果をはっきりと証明出来るデータを載せる事が出来ないのです。
ここからは、私の個人の考えですが…
学生時代に屋外の部活だった友人と、屋内の部活だった友人の肌質やシミの差が歴然としているので、そういう感じなのかなと思います。
下の写真はイギリスBBCニュースで取り上げられた双子の女性の40歳の時の写真です。
左側の女性が22歳からタバコを吸い始めたそうですが、タバコが老化を早めるといわれる有名な写真です。（よく学校の保健室などにこういう様なのが掲示されていますよね…）
出典：BBCニュース
長年の影響というのは、こういう感じなのかなと思いました…。
タバコの影響もすごいと思いますが、日焼けは個人的にはもっとすごいのかなと思います。
だって肌の「火傷」ですもんね。
程度は違いますが、火事などで重度の火傷を負った肌はどんなに発達した医療でも、火傷しなかった肌には勝てないと思います。
同じ50代でも美魔女もいれば、日焼けしてシミだらけの人がいる。
美魔女と言われるキレイな人は必ず、みんな日焼け対策を徹底していて、サプリも飲んでいます。
結局は、「飲む」「飲まない」の差は、こういう事なのかなって思います。
飲む日焼け止め と 美白サプリ それぞれの特徴
それぞれの商品がどんな特徴があるのか、気になったので調べてみました。
（個人的に気になっている商品４つ。）
今までは、あまり商品説明をちゃんと読んでいませんでしたが、読めばだいたいの用途、効果が分かるんだなと思いました。
インナーパラソル16200（株式会社ECスタジオ）
ニュートロックスサンを推奨量250mg /日を配合しているインナーパラソルは、ビタミンCなども配合しており、美容効果に改善が見られたという結果が医学誌にも掲載されたそうです。
また2017年にモンドセレクション金賞受賞をしています。主に日焼けによる炎症予防に効果があります。
※モンドセレクションとは製品の技術水準を審査する民間団体だそうです。
⇒「インナーパラソル 」を見てみる
ノーブケアホワイト（株式会社noUV）
先日、HKT 48を卒業された指原莉乃さんも飲んでいるノーブケアホワイトは抗酸化作用が強いシダ植物のPLエキスが配合されているそうです。
その他にもビタミンC、ビタミンE、リコピンなどを配合。こちらも日焼けによる炎症などを抑えるタイプで、元々のシミを薄くする効果はありません。
※シダ植物が配合されている為、アレルギー体質の方は気をつけたほうがいいかもしれません。
⇒「ノーブケアホワイト 」を見てみる
ポーラ ホワイトショット インナーロックIXS
メラノサイトの「移動」が停滞するとメラニン量が通常の６倍も生成される事から、ポーラのインナーロックIXSは、ベイベリーバーグS（ヤマモモとローズマリー成分）で、本来のメラノサイトの移動を活発化させ、シミの生成を防ぎます。
その他にもタンパク質と糖が結びついて起こる黄ぐすみ改善や、過脂化メラニンの分解、セルフクリア機能など、シミを作らせない様にするだけでなく、今あるシミにも働きかける、両方の効果を期待出来ます。
⇒「インナーロックIXS 」を見てみる
３つの中では、シミを作らせない＋今あるシミを薄くする効果があり、「インナーロックIXS」が１番、効果が期待できそうだなぁと思いました！
ちゃんと説明を読めば、こんなにも特徴が分かるんだなと思いました✨
まとめ
飲む日焼け止め、美白サプリの定義はメーカーや商品によって異なります。
商品説明をしっかり読んで自分の求めている期待に合わせて選択しましょう。
記事中の飲む日焼け止め・美白サプリ
以上、「飲む日焼け止め」と「美白サプリ」の違いは？【効果あるの？】についてでした。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました☺️❤️
参考：おすすめ美白美容液
ポーラの美白に興味のある方は【透明感でた】POLA（ポーラ）ホワイトショット CXSの効果【口コミ】も良ければご覧ください✨（私が使った感想です。）
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【透明感でた】POLA（ポーラ）ホワイトショット CXSの効果【口コミ】
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参考：美魔女が使うめちゃくちゃいい化粧品
文中にあった「美魔女」についてですが、私は奇跡の50代美魔女・水谷雅子さんに憧れています。
水谷雅子さんの化粧品がどれも、どれも、ほんとーーーーーに良かったので、良ければこちらも参考にして下さい✨🙆♀️
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【いい物ばかり】美魔女 水谷雅子さんの化粧品まとめ〈美容液・化粧水・クレンジング〉
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素敵な美容ライフを❤️✨