ダイエットしたい、けど運動したくない！
何かいい方法はないかなぁ…
そんな疑問や悩みを解消しましょう。
この記事で分かる事
- 痩せたい、食べたい、そんな私が８キロ簡単に痩せた話
- それでもある程度は痩せられると思う
痩せたい、食べたい、そんなあなたに
痩せたい、食べたい、そして運動もしたくない派の私です（笑）
でも痩せたい。笑
、、、と、かなり厚かましい願望を諦めずに、脳みそを使った結果、８キロ簡単に痩せました。笑
何やっても痩せなかった私が８キロ簡単に痩せた理由
１番は、考え方を変えたこと
私は、結局ご飯やお菓子を減らすことは出来ません（笑）
だからと言って、運動もしたくない。笑
一時的には出来ても、続けることが出来るかって言ったら出来ません…。
そんな時、本で運命的な言葉に出会いました。
今の体を作った期間と同じ期間、続けられることをする。
ダイエットで１番いけないのは、ダイエットを辞めること。
この言葉から、
どんなに小さなこと（たとえば毎日スクワット１回とか）でもいいから、頑張るよりも「続ける」ことのが大事なのかな？って思いました。
（最初は、半信半疑です。笑）
「食べたい、運動したくない私」でも続けられることを考えた
食べたい、運動したくない私が、どんな小さなことでもいいから「続けられる」のは何か…。
考えた結果、飲む系だな…という結果になりました。
飲むことならいくらでも出来る…と（笑）
そして、その時は「青汁」と「ヨーグルト」を飲んでみたのですが、みるみるうちに痩せて、気づいたら８キロ痩せていました（笑）
参考：【意思が弱い人限定】痩せたいけど痩せない私が８キロ簡単に痩せた不思議な話
ほんとに、おとぎ話のような話ですが、実話です（笑）
痩せたい、食べたい、そんな人は…
ここからは私の持論なので、
あくまでも参考でお願いします（笑）
私はダイエットの専門家でもないし、
私の持論は、専門家に言ったら、怒られるかもしれません（笑）
「痩せたい、食べたい」と思ってる人は食事制限はムリだと思う（笑）
もし、健康に影響しているほどの肥満であれば、食事制限はしなくてはいけないと思います。
健康って、本当にありがたいことだし、健康あっての全てで、なくなってから気づいても遅いし…。
でも、そうでない人が痩せたいって思う場合、食事制限をして痩せて、どうなんだろう…って思います。
食事は一生。人生は楽しむためにある
食事って一生のことだし、それが楽しみな人と、苦痛な人では人生の質が大きく違うと思います。
出来る範囲であれば、食事を気をつければいいと思いますが、私は食事も楽しくして、痩せられる、第３の選択肢を考える方がずっと楽しいんじゃないかなって思います。
「続けられる」は人によって違う
私は食事制限、運動は続かないけど…
私の場合は、「痩せたい、食べたい、運動もしたくない」という感じで（笑）、でも青汁やヨーグルトは全く苦じゃないから続けられました。
でも、これは私の場合であって、人それぞれです。
運動をするのなら続けられる
ゴルフなら続けられる
ウォーキングなら続けられる
朝に体操するくらいなら続けられる
…など、きっと選択肢などは色々あると思います。
ダイエットは「自分に合うもの探しの旅」だと思う
続けられない自分が悪いと思っていた
今までは、「続けられない」「頑張れない」のは、自分が悪いって思ってました。
テレビ番組で放映されるダイエット方法など、これなら出来るかも…と思ってやっても、３日坊主、、、。
（むしろ３日も続かない。笑）
でも、私が簡単に痩せられるものに出会ってからは、「続けらない」「根性ない」と落ち込む必要なんてないんだな…と思いました。
むしろ、それで落ち込んで、自分に合うダイエット法を探すのを辞めることの方が、ダメだと思います。
まだ自分に合うものに出会ってないだけ
ただ、自分には合ってないだけ。
まだ、自分に合うダイエット法に出会ってないだけ。
それは、既存のダイエット法かもしれないし、
もしかしたら工夫したり、何かを組み合わせたり、自分のオリジナルのダイエット法かもしれません。
「ダイエット論」はいくらでもある
ありがたいことに、世の中に「ダイエット論」は正直、腐る程あります（笑）
こなしきれない程のたくさんの選択肢があるので、「これなら良さそう」と思うものを、どんどんやってみたらいいんだなって思いました。
失敗しても、それは「自分に」合わなかっただけ。
自分には合わないってことが分かった材料です。
いけないのは、「自分に合うもの探し」を辞めて、諦めてしまうことなんじゃないかなって思いました。
偉そうに語って、すみません（笑）
でも、食べたいけど、痩せたい、痩せられないと悩んでる方にとって、少しでも参考になればと思います。
食べたい、痩せたい、そんなあなたにオススメです。
私が８キロ痩せた、飲む系。
私も、最初は飲むだけで痩せるって嘘でしょって思ってました。笑
合っているかは分かりませんが、
私が思う「飲む系」で痩せた理由は、、、
私が飲む系で８キロ痩せた理由（推測）
- 血糖値のコントロールで脂肪がつきにくくなった？
- 便秘解消（これは確か）
- 腸内環境が変わると痩せ体質に変わる？
、、、なのかなって思ってます。（未だに謎。笑）
そういえば、よく見る気がする
全く知識はないですが（笑）、特に「腸内環境」はデブ菌、痩せ菌って聞いたり、腸活や、ダイエットは腸が大事…と頻繁に雑誌などでそういえばよく見るなぁ…と思い、もしかしたらそれかなぁと思いました。（あくまでも推測です。笑）
友人に言ったら、「腸」ってまだ全て解明されていない程、すごく体に影響しているんだってって言ってました。
テレビでも健康な人は腸が違うって、よく言っている気がします。
また、便秘は悪玉菌？が溜まるみたいな感じなので、便秘解消すると自然と腸内環境はよくなりそうな気もします。
痩せたい、食べたい、運動もしたくない私は、更に痩せたいと思い、この「飲む系」で「自分に合うダイエット探しの旅」をしています。笑
飲む系で気になっているものを、まとめてみました。
もし良ければ、参考にしてください。
余談：私のこだわり
私は、どうしても「定期購入」とか「効果を得る為に３ヶ月継続をお約束頂いております」、、、とかの商品が好きじゃありません（笑）
（同じ思いの人、きっと多いですよね？笑）
少量でお試しをさせてくれる会社の方が、良心的で好きだな…と思い、そういうものしか、基本的に試さないです。
なので、そういうものだけです（笑）
380円のもあります。笑
また、個人的に思っている事なんですが…
「自分に合うヨーグルト」があるように、腸は人それぞれ違うから、飲む系でも人によって効くものが違うんだろうなって思っています。
だからこそ、少量で「種類をたくさん試す」ほうがいいんじゃないかと思ってます。
青汁
野菜不足も補える青汁。
私も青汁で痩せました。便秘はもちろんですが、個人的には食事前に飲むと、「野菜から食べると血糖値の上昇が抑えられる」のと同じ効果が得られる気がします。
⇒「本搾り青汁ベーシック 」を見てみる
バターコーヒー
よく、テレビのダイエット番組で「MCTオイル」ってやっていますよね。これはMCTオイルが入ったコーヒーで、コーヒー好きにはいいなってすごく思いました。
⇒「チャコールバターコーヒー 」を見てみる
お茶
お茶で変わるのか？と思っていたのですが、友人が興奮ぎみに「デトックスティーがホントにすごい！すごい出る！」と言っていたので、すごく気になっています（笑）
⇒「黒モリモリスリム 」を見てみる
食べたい、痩せたい、そんなあなたでも痩せられると思う
これは想像ですが（笑）、
「ガリガリ」と言われるほど痩せるには、きっと頑張らないとなれないんだろうなって思います。
（なった事ないから分からないですが…笑）
でも、誰にでも頑張らなくても
痩せる方法はあると、私は思います。
でも、その方法は人それぞれ違って、
その人に合う方法に出会えるか
その人に合う方法に出会う為に、色々行動しているか
なんじゃないかなって思ってます。
８キロ痩せると世界が変わる
痩せたいけど、食べたい。
でも、やっぱり痩せると世界が変わります（笑）
綺麗になったと言われるし、着れる服も変わるし、体型コンプレックスだった気持ちもだいぶ変わりました。（もちろん、まだ全然ありますが。笑）
痩せすぎではない限り、人間は痩せると、誰でも綺麗になるもんなんだと思いました。笑
でも、絶対に大切なのは
でも、楽しくないのは１番だめ。
だから、自分が楽しく、でも痩せられる方法を探す。
探してると、
当たり前ですが、ハズレもあります。
でも、それも楽しむくらいのつもりで、楽しく、「自分に合うもの探しの旅」をするのが、私はおすすめです。
以上、痩せたい、食べたい、そんなあなたにおすすめな方法でした！
記事中の飲む系リスト
最後まで読んでくれてありがとうございました☺️❤️