美魔女になる方法 ボディ

【意思が弱い人限定】痩せたいけど痩せない私が8キロ簡単に痩せた不思議な話

更新日:

https://bimajyoni-naritai.com

痩せたいけど、痩せない。

私は意思が弱いからダメなのかな。

どうしたら痩せるの?痩せたい!

 

そんな疑問や悩みを解消しましょう。

 

この記事で分かる事

  • 今まで痩せなかった私が8キロ痩せた話
  • 痩せた理由を分析してみた
  • 痩せた私が思うダイエットとは

 

先にお断りしておきます(笑)

私は腹筋が割れていて、ジムで鍛えています!という様なナイスバディでは全くありません(笑)

 

自分をストイックに追い込んで頑張れる方には、なんて甘ちゃんなんだ!と思われると思うような内容の為、この記事は読む必要はありません。笑

 

全くナイスバディではありませんが…

不思議と8キロ痩せて、なんとなくダイエットというものが分かってきた気がしたので、世間一般的に「ぽっちゃり」で痩せたいけど痩せないという方に向けて、参考になればと記事を書いています。

 

痩せたいけど痩せない私が、8キロ勝手に痩せた不思議な話

私は保育園の頃から、みんなより体が大きめで、太り気味でいわゆる「ぽっちゃり」体型でした。大人になってからも、ずっと同じで、万年ぽっちゃりでした(笑)

 

身長、体重は今だから公開しますが、身長は164cm、体重は60〜63キロでウロウロしている感じでした。

 

会社の検診結果では「食事は腹八分目にしましょう」と書かれてたり、「標準だけど肥満ギリギリ手前」という診断です(笑)

 

もちろん過去には痩せようと思い…

過去には何回も痩せようと思い…

 

  • お菓子を食べるのを辞める
  • 白米を玄米にする
  • 食事量を減らす
  • 夜ご飯を抜く
  • 走る
  • 痩せるエクササイズをする

という様なダイエットの定番のようなことはしていました(笑)

 

やっぱりそういうのを頑張っている時は、58キロくらいまで痩せます。

 

でも、結局、続けられません(笑)

辞めたらまた元に戻るし(むしろ元よりちょっと増える。笑)、一生大好きなお菓子を辞められるか?と言ったら絶対ムリだしなぁ…といつも挫折です(笑)

 

そんなのを何年も繰り返していました。なので、痩せず、安定して万年ぽっちゃりでした(笑)

 

友人との話はいつも「美味しくて、食べれば食べるほど痩せる食べ物はないか」とか、「寝てる間に勝手に運動してくれる機械はないか」というような話ばかりです(笑)

 

私が痩せはじめたきっかけ

多分、歳を重ね、仕事でも、頭を使って考えたり出来るようになった事がきっかけだと思うのですが、

「結論、私が痩せるにはどうしたらいいか?」と考えるようになりました。

 

  • お菓子を辞める
  • ご飯を減らす
  • 炭水化物を抜く
  • 運動する…etc

できるけど、結局、続けられない。→結論、痩せない

 

と思い、真剣に「結論、私が痩せるにはどうしたらいいか?」を考えました。

 

そして、ちょうどその時に読んだダイエット本に

  • 今の体を作った期間と同じ期間、続けられる事をする
  • ダイエットの基本は便秘の解消から

と書いてあり…

 

考えに考えた結果、私は「飲むだけなら出来る」と思い(笑)、元々便秘ぎみだったので、ちょうどブームになってきていた青汁を飲んでみようと思いました。

 

私は「ただ、青汁を飲むだけ」なら余裕でした

青汁を朝、晩の食事前に飲みました。

 

かなり便通が良くなって(むしろお腹を下しているくらい)、びっくりしたのですが1週間くらいで3キロくらい痩せました。私の中で、57キロ代はどんなに食事を我慢しても到達した事がない世界だったので、最初は信じられなかったです(笑)

 

いつもの生活に、「ただ、青汁を飲んだだけ」だったので、何も苦がなくて(むしろ便通はスッキリ)勝手に痩せていったのでこれなら続けられると思いました。

 

3キロ痩せると、見た目もちょっと変わり、服を着た時や、体の感じも違います。とても嬉しかったのを覚えています。

 

しかし、だんだん慣れてきたのか、便通の感じは元のように戻りました。

でも不思議と、体重はー3キロを維持したままです。

 

青汁で停滞したので、次はR1を飲んでみた

青汁で57kgまで痩せましたが、そこから痩せなくなったので(便通も元の感じに戻ったので)、その時にちょうど流行り出したR1ヨーグルトを飲んでみました。

 

初めて飲んだ次の日は、びっくりするくらい、便通が良くて…

 

毎日飲むとなると1本128円とかするので、ちょっと高いなと思いながらも、とりあえずしばらく飲んでみようと思って毎日飲み続けました。

 

そしたら、あれよあれよと、あっという間に、1ヶ月くらいで、なんと…52キロまで痩せました(笑)

ー5キロです(笑)

 

青汁と同様にR1を飲むことも、私にとっては全く苦ではないので、余裕で続けられました(むしろR1に至っては、美味しい)

 

痩せたいけど痩せない私が8キロ痩せた理由を分析してみた

私は医者でも、ダイエットの専門家でもないので、合っているか分かりませんが…

 

  • 青汁でー3キロ
  • R1でー5キロ

 

と合計8キロ痩せたのは、8キロ分も便が溜まっていた訳ではないと思います(笑)

 

確かに宿便とかそういうものが解消されたというのもあると思いますが、以下の理由なのかなと思います。

 

  • 青汁をご飯前に飲んでいたから、血糖値の上昇が穏やかになった、油物などの吸収率が抑えられた?(野菜を先に食べた方がいいというのと同じ効果)
  • 青汁もR1も腸内環境が良くなるもの

 

テレビや雑誌で「ダイエットの臓器は腸」とか「腸活」などという言葉を良くみるようになったので、こういう事を言っているのかなって今ならなんとなく分かります。

 

現在も、青汁だけは飲み続けている

8キロ痩せてから、2〜3年くらい経っていますが、今も52〜54kgくらいをウロウロしているくらいで、ずっと維持し続けています。

 

R1は買ってきて冷蔵庫に入れたりするのがめんどくさくなって、今は買っていませんが体重は不思議と変わっていません。

 

青汁だけは、なんだか飲んだ方がいい気がして毎日飲んでいます。(たまに切らして飲んでない日もありますが…笑)野菜不足を補う意味でも、飲んだ方が健康に良いと思うので、これからも続けます。

 

飲まなくても、体重が増えないのは、やっぱり「腸内環境が良くなったから」なのかなって思います。腸は食べ物を吸収したりするところなので、そこが良くなるとすごく影響が大きいのかと思いました。

 

もし、また体重が増えだしたら、R1を飲むと思います(笑)

 

その他に、出来る範囲でやっていたこと

青汁とR1で楽して、勝手に痩せてってくれましたが、その他に自分が出来る範囲で、痩せる為に良さそうなこともやっていました。

 

  1. 夜ご飯を出来る範囲で早く食べる
  2. 食べてから寝る時間までを出来る範囲でなるべくあける
  3. 食べ過ぎた翌日の朝ごはんは、昼と兼用にする
  4. お菓子を食べたかったら、ご飯の量をちょっと減らすorお菓子でご飯を済ます

 

1と2は似ていますが、過去に仕事の帰りが遅くて「食べてすぐ寝る」を繰り返していた時期に65キロまでいってしまった経験があったので、これは出来る範囲で避けるようにしました。(でも出来る範囲です。笑)

 

4のお菓子は体に良くないし、邪道だと思いますが(笑)、「結論、私が痩せるにはどうしたらいいか?」を考えた結果、こうなりました(笑)

 

健康を考えたら全く良くないと思います(笑)

しかし、私はお菓子は、結論、やめられません(笑)

 

その私が結論、痩せるには?と考えると、その分「量」を取らないことが私が苦がなく出来る事で、それをすることで体重も維持出来ているので、まぁいいのかなと思ってます(だからこそ、野菜不足の為にも青汁は飲み続けています)

 

今、現在、このブログを書いているのだってコンビニのプリンケーキとスナック菓子を食べながらです(笑)

 

痩せたいけど痩せなかった私が思うこと

私は、便秘で、おそらく腸内環境も悪かったので、たまたま、青汁とR1を飲んだだけで8キロも痩せました。

 

人によっては太っている原因が違うと思うので、私と同じようにやってみても痩せないかもしれません。

 

  • 便秘、腸内環境が原因で太っている人
  • 皮下脂肪がついて太っている人
  • 骨盤の位置や姿勢が悪くて太っている人

 

自分が太っている原因を予想して、それを解消するような行動をすることが大切だと思います。

 

「ぽっちゃり」の人は青汁はいいと思う

個人的に思うことですが、「ぽっちゃり」の人は青汁は効くのではないかと思います。

 

私の周りのぽっちゃり友人は、程度に個人差はあるものの、青汁を飲んだら効果をみんな感じています。自分は便秘じゃないと思っていた人でも、変化を感じていました。

 

青汁はかなり色々試しましたが、同じ青汁でも商品によって、効果を感じる、感じないがありました。きっと人によって合う、合わないも違うと思うので色々試さないと、どれが合うのかわからないと思いました。

 

正直、定期購入の商品は、苦手です。

私は、定期購入系の青汁は効果がなかったら嫌なので、まずは少量で試せる1,000円以下で定期購入じゃなく買えるものを色々試しました(笑)

(個人的には、ファンケルの本搾り青汁ベーシックとかが安くて少量でおすすめです。)

青汁の中にも、濃いものや、信じられないくらい薄いものもあるので、しっかり見極めた方がよいかと思います(笑)また、自分に効く、効かないもかなりあると思います。

 

青汁の苦味が苦手な方は、流行りの飲みやすいフルーツ青汁の方が良いと思います。(でも、ドラッグストアで売ってる安いフルーツ青汁を買ってみたのですが、ジュースっぽ過ぎて肝心の青汁の効果がなかったので注意です。笑)

 

最終的に、私が今も飲み続けているのは山本漢方さんの大麦若葉です。

私はスティックタイプを愛用しています。山本漢方さんのはとても安くて、濃くて、多分、青汁業界で1番売れているんじゃないかなって思います。

 

箱についているポイント券を集めると、プレゼントが選べるのですが、私はそのプレゼントも大麦若葉を選んでいます(笑)もう4回くらいプレゼント応募しているので、実際にはかなりリピートしています。

 

この山本漢方さんの大麦若葉は、とても安いのですが、飲みにくいという人も結構います。また、効果を感じないという人もいるので、やはり人によって合うものが違うんだと思います。

まずは安いものでいいので、色々試して自分に合うものを見つけることが大切なんじゃないかなって思います。

 

こちらはドラッグストアでも結構売っていると思うので、興味を持たれた方はぜひ、1度見てみてくださいね。

 

余談:私はエステに行ってたことがありました…

私は一時期、痩せる目的でエステに行っていたことはありましたが、エステにかけたお金の分、青汁を買った方が正直、100倍効果がありました(笑)

エステに行ってみた事は後悔していませんが、それこそ、青汁が何年か分は買えそうです(笑)

 

痩せたら、すっごい嬉しくなります!!

164cmで52kgになり、昔の私と比べたらかなり細くなりました✨

 

痩せたらいいことだらけです。

 

  • 綺麗になったねと言われる
  • 着たい服が着られるようになる
  • 体が軽くて、動くのが億劫でなくなる

 

昔は入る服を探したり、体型を隠す服ばかりを探して、本当は好きじゃない買いたくない服にお金をかけていたのがとても嫌でした。でも、今は好きな服が躊躇なく試着して、着れます。とても嬉しいです。

 

痩せたいのに痩せられなかった、万年ぽっちゃりだった私が急に苦がなく簡単に痩せたのは、

「結論、私が痩せるにはどうしたらいいか?」

と考えたからだと思います。

 

お菓子を辞めるとか、運動を続けるとか、結論、私には出来ません(笑)

雑誌などで色々なダイエット方法がありますが、結局はダイエット方法なんて、その人オリジナルなのではないかと思います。

 

私は「飲むだけならできる」ということで青汁を選択しましたが、きっと世の中には「運動ならできる」という人や「走るのは嫌だけど、バトミントンなら楽しくできる」とか、「できること」はきっと人それぞれ違います

 

生活状況だって、人それぞれ違うし、食事だって違うので、その中で

「結論、私が痩せるにはどうしたらいいか?」

と考え、自分オリジナルのダイエット方法をするのが大切な気がしました!!

 

この記事が、悩んでいる方の参考になればいいなって思います❤️

最後まで読んで頂き、ありがとうございました☺️❤️

 

こちらも良ければ、ご覧ください。

【希望】痩せたい、食べたい、そんなあなたに【+運動もしたくない】

続きを見る

 

以上、意思が弱い人限定、痩せたいけど痩せない私が8キロ簡単に痩せた不思議な話についてでした。

 

記事中の青汁リスト

 

 

肌悩み 化粧品

2020/9/22

メディカルクリームはニキビに効く?【治るニキビと治らないニキビ】

メディカルクリームってニキビに効くの? メディカルクリームっていい? ニキビが治った人の口コミが知りたい!   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 メディカルクリームで治るニキビと治らないニキビ ニキビタイプの見分け方 ニキビ薬より効いた話 ニキビが出来にくくなる+αアイテム   メディカルクリームのニキビへの効果 治るニキビと治らないニキビがあると実感。 大人気のメンタームの「メディカルクリーム」を使ってみた結果、治るニキビと治らないニキビがあると分かった ...

ReadMore

健康・サプリ

2020/9/16

これ、買う?リファコラーゲンエンリッチの口コミ【+他と比較】

リファコラーゲンエンリッチっていい? リファのコラーゲンドリンクが気になる…。 リファコラーゲンを飲んだ人の口コミが知りたい!   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 リファコラーゲンエンリッチの感想 リファコラーゲンのメリット・デメリット これ、実際に買うか?考えてみた   リファ コラーゲンエンリッチが送られてきた リファコラーゲンエンリッチのハーフが送られてきた MTGの株を持っていた為、株主への配当としてリファコラーゲンエンリッチのハーフサイズ(24 ...

ReadMore

ヘアケア

2020/9/15

素晴らしいと噂のラサーナプレミオールの香りを試してみた【結果:その通り】

ラサーナのプレミオールってどんな香り? プレミオールっていい香りって本当? 使った人の感想が知りたい!   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 ラサーナプレミオールの香り→やばいですね。 ラサーナプレミオールの使い心地 ラサーナ プレミオールのメリット・デメリット   ラサーナプレミオールの香り→やばいですね。 プレミオール1,980円のお試しを買ってみた♡ 香りがとても素晴らしいと噂のラサーナ プレミオールのお試しを使ってみました。シャンプーって好みがある ...

ReadMore

ヘアケア

2020/7/30

【後悔】エスセレクトのヘアトリートメントで安物買いの銭失いした件

エスセレクトのヘアトリートメントってどう? 安くて気になるけど、品質はどうなんだろう? はちみつヘアトリートメントの感想が知りたい!   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 エスセレクトのヘアトリートメントを買って失敗した 買う前に確認した方がいい   エスセレクトのハチミツヘアトリートメント スギ薬局のオリジナルブランドである「エスセレクト」のヘアトリートメントを購入してみました。   スギ薬局にあったヘアトリートメントで最も安い! 買ってみた理 ...

ReadMore

美魔女

2020/7/12

【締切間近】2020年美魔女コンテストの応募方法まとめ

2020年の美魔女コンテストに出たい! 美魔女コンテストは去年で終わりじゃなかったの? コンテストには、どうやって応募したらいい?   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 2020年も美魔女コンテストがある 2020年美魔女コンテスト応募方法   2020年(第11回)も美魔女コンテストがある! 出典:美stオンライン 2020年も美魔女コンテストの開催が決定 2010年から始まった美魔女コンテストが、2020年度も行われることになりました! 昨年の第10回 ...

ReadMore

-美魔女になる方法, ボディ
-,

Copyright© 美魔女になりたい.com , 2020 All Rights Reserved.