水谷雅子さん

水谷雅子さんの運動遍歴。ゆるやかな体型キープ法+愛用品

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水谷雅子さんの運動遍歴。ゆるやかな体型キープ法+愛用品

水谷雅子さんって運動してるの?

どんな運動してる?

私も美魔女になりたい!

 

そんな疑問を解消しましょう。

 

この記事で分かる事

  • 水谷雅子さん40代の時の運動
  • 50代になってからの運動
  • 体型キープの愛用品

 

水谷雅子さんの運動

 

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50代でもスタイル抜群 水谷雅子さん。

奇跡の50代美魔女・水谷雅子さんは、現在51歳ですがスタイルも抜群。一般的にいわゆる「中年太り」が増えてくる50代でも、水谷雅子さんはゆるやかに運動をして体型をキープされています。

 

 

水谷雅子さん40代の時の運動

40代の頃は「仙人体操」をやっていた

水谷雅子さんが40代の頃には「仙人体操」というものをやっていたそうです。

2016年に「水谷式仙人体操」というDVDも出版されています。

水谷雅子の美容エクササイズ
~水谷式仙人体操~ 

 

仙人体操とは「ルーシーダットン」の事

仙人体操とは、タイでは「ルーシーダットン」と呼ばれ古くから行われる健康法の事です。タイ式ヨガとも呼ばれています。

一般的なヨガよりも簡単に行え、子供から高齢者まで行いやすいのも特徴です。

 

ルーシーダットンで得られる効果

ルーシーダットンでは、血行促進、筋力アップ、体の歪み解消、ストレス解消、リラックス効果があります。

特に呼吸法が大切で、腹式呼吸と胸式呼吸を合わせた完全呼吸法という方法で行います。

 

コロナでの外出自粛に

自宅で行える運動なので、現在のコロナでの外出自粛中のリフレッシュにとても良いです。興味のある方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

↓水谷雅子さんの仙人体操DVD

 

↓ヨガマットも忘れずに!

 

水谷雅子さん50代になってからの運動

 

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50代の運動は、愛犬の散歩のみ

50代になってからの水谷雅子さんは、愛犬マグの散歩のみ。朝と夕方にそれぞれ30分ずつ散歩に行くそうです。

合計すると1日1時間ウォーキングをしていることになるので、結構いい運動になりますよね。

50代になってからは、痩せるより体型キープ

50代になってからのダイエットは、急激に老け込むということで、体型キープを意識しているそうです。

その為、愛犬マグの散歩と、いつもの家事でちょうど良いとのこと。

 

水谷雅子さんが体型キープの為に飲んでるもの

 

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水谷雅子さんが運動の代わりに飲んでいるという、お茶がからだ楽痩茶という、糖の吸収を抑えるお茶。

普段のお茶をかえるだけでいいので、簡単にゆるやかに体型キープができる為、お気に入りだそうです。

糖が吸収される2ステップを阻止する桑の葉とギムネマでつくられたダイエット茶。他にも桑葉エキス末、バナバ茶、グァバ茶、柿の葉、菊芋、プーアール茶なども配合。お試しは980円で出来ます。

⇒「からだ楽痩茶  」を見てみる

 

運動となると続かない事が多いですが、お茶であれば簡単に習慣化できるのでいいですね。

 

水谷雅子さんがアンチエイジングの為に飲んでるもの

 

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サジージュースでアンチエイジング

水谷雅子さんは、アンチエイジング効果の高いサジージュースで老化対策。サジージュースは栄養バランスが抜群で、抗酸化効果(老化防止)もあります。

 

ユーラシア大陸産サジーの実のジュース。圧倒的な栄養バランスを兼ね備えている点から、美容感度が高い女性芸能人や美容関係者の間で話題になり、美容雑誌、テレビに取り上げられて有名になったサジージュース。

⇒「豊潤サジー 」を見てみる

 

 

家事もいい運動に

 

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水谷雅子さんは普通の主婦と同じ

水谷雅子さんは、かなりのセレブだと思われますが、水谷雅子さんは普通の主婦と同じように毎日こなされています。

毎日行う家事も、ちょうどいい運動になっているそうです。

 

睡眠時間は4時間

水谷雅子さんは毎日6時前に起きて、愛犬マグの散歩に行き、朝食を作り、旦那さんを駅まで送り、、、と普通に家事をされていて、睡眠時間は4時間ととても短いです。

参考:【意外】水谷雅子さんの睡眠時間と1日のスケジュール【普通の主婦】

 

水谷雅子さんが人気の理由

水谷雅子さんに世の女性が憧れるのは、特別なことをせず、簡単に出来ることで美を磨いているところかもしれませんね。

(お金をかけてダイエットしたりして、セレブ感バリバリの人だったら、少なからず反感を買いそうです。笑)

 

以上、水谷雅子さんの運動についてでした!

 

記事中の水谷雅子さん愛用品

 

参考:水谷雅子さんの美の秘訣

水谷雅子さんの若さの秘訣、美肌の秘訣が知りたい方は以下の記事も良ければご覧ください☺️💗

なんでそんなに若いの?美魔女 水谷雅子さんのスキンケア・美容法

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【いい物ばかり】美魔女 水谷雅子さんのスキンケア化粧品一覧〈化粧水・美容液など〉

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