水谷雅子さん

【意外】水谷雅子さんの睡眠時間と1日のスケジュール【普通の主婦】

更新日:

https://bimajyoni-naritai.com

水谷雅子さんって睡眠時間どれくらい?

やっぱり、お肌の為にたくさん寝てる?

水谷雅子さんの1日のスケジュールも知りたい。

 

そんな疑問や悩みを解消しましょう。

 

この記事で分かる事

  • 水谷雅子さんの睡眠時間と1日のスケジュール
  • 睡眠不足でも水谷雅子さんがキレイな理由

 

水谷雅子さんの睡眠時間

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutaniさん(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

水谷雅子さんの睡眠時間は、短い!!

「奇跡の50代 美魔女」と呼ばれる、水谷雅子さんは、若々しいお肌の為に7〜8時間と、しっかり睡眠を取っているかと思いきや…

 

水谷雅子さんの睡眠時間は4時間

なんと!

水谷雅子さんの睡眠時間は4時間だそうです!!かなり短い!笑

 

 

水谷雅子さんの1日のスケジュール

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

水谷雅子さんの本水谷雅子Beauty Book~50の私~ /双葉社/水谷雅子によると、水谷雅子さんの1日のスケジュールは、以下の通りです。※細かい部分は省略

 

水谷雅子さんの1日のスケジュール

 

、、、というように、かなり遅めの就寝。

 

朝は早起きして、
犬のお散歩に連れて行ってから朝食準備。

 

理想の睡眠時間と言われている7時間と比べると、水谷雅子さんの睡眠時間は「かなり短い」です。

 

ご飯を食べた後ついつい寝てしまい、ふと目を開くと24:00になってしまうことが多いです。そこから急いでお風呂に!

引用:水谷雅子 Beauty Book 〜50の私〜

 

睡眠不足ぎみな日本の主婦と同じ行動

お昼寝したり、こまごまと睡眠をとっているようで、眠たいと思ったらちょっと寝たりしているそうです。

意外にも、普通の主婦と同じような生活をされています。

 

水谷雅子さんは普通に家事もこなしてる

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

普通の主婦と変わらない

水谷雅子さんみたいなキレイな人って、芸能人のように家事をしてなさそうなイメージがありますよね。

でも、水谷雅子さんは普通の主婦と同じように、家事を毎日こなしています。

 

食生活もごく一般的

食生活も普通で、若返りの為に「ツバメの巣」とかを食べたりしている訳ではありません(笑)

水谷雅子さんの食生活については、こちらの【これなら真似できそう!】水谷雅子さんの家庭的な食生活をご覧ください。

 

水谷雅子さんが短い睡眠時間でもキレイな理由

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

なぜ、睡眠不足でもキレイなのか。

水谷雅子さんの「睡眠不足でもキレイな秘訣」について紹介します。

 

睡眠不足でも太らないのは?

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

睡眠不足は、デブの元

睡眠不足だと食欲が増して食べ過ぎたり、代謝が落ちるなど、典型的な「デブの元」と言われています。

 

水谷雅子さんのダイエット法

急激に無理なダイエットをすると老ける為、水谷雅子さんはゆるく続けられる方法で体型キープを意識しているとのこと。

日々の犬の散歩や、家事がちょうどいい運動になっているそうです。

参考:【痩せて老けない】50代になってからの水谷雅子さんのダイエット方法

 

また、水谷雅子さんは、
普段のお茶を「ダイエット茶」に。

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

糖質カットだけでなく、抗酸化作用(老化防止)もある美容にも良いお茶を飲まれているそうです。

 

水谷雅子さんの愛用ダイエット茶

からだ楽痩茶(ファインエイド)

薬剤師が厳選した桑の葉とギムネマにこだわり、糖の吸収を抑え、ダイエット効果に。食前に飲むと食べ物の甘みを感じなくなるという不思議な体験ができる薬剤師の自信作。普段のお茶を変えるだけで、いいので継続しやすいのが魅力。

⇒「からだ楽痩茶  」を見てみる

 

睡眠不足でも美肌なのは?

 

この投稿をInstagramで見る

 

masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 -

睡眠不足は「美肌の大敵」と言われる

「美肌の為に睡眠時間はしっかり」は、もう常識的に言われていますよね(笑)

体は眠っている間に修復されるので、健やかな肌には睡眠が不可欠です。

 

睡眠時間が短くても、水谷雅子さんが美肌な理由

その理由は、化粧品やケアなど、「スキンケアへのこだわり」がすごいから。

 

水谷雅子さんのスキンケア

  • お肌の状態によってその日に使う化粧品を選ぶ
  • 毛穴ケアを週に1回
  • 美顔器は週に3回

、、、など(他にもたくさんあります。笑)

 

このスキンケアへのこだわりが、睡眠時間が少なくても若々しい美肌を保っている理由です。

 

水谷雅子さんが愛用する美容液

リペアジェル(リソウ)

医学誌にも載ったエイジングケア美容液。モンドセレクション金賞や、国際的な賞も数々受賞している。植物の生きる力「コメ生命体」「ビタミンC生命体」を配合。

⇒「リペアジェル  」を見てみる

 

睡眠時間は大事だけど、、、

健康の為に睡眠は、やっぱり大切

健康の為には、もちろん睡眠時間はしっかり取れた方が良いです。

人によって多少、個人差はありますが一般的には1日7時間の睡眠が目安と言われています。

 

でも、正直なところ、難しい。

睡眠時間はちゃんと取った方がいいとは分かってても、家事、仕事、育児など、それぞれの生活スタイルがあり、1日7時間なんて睡眠を取るなんて、現実的には「難しい場合がほとんど」です。

 

、、、とはいえ、やっぱり女性にとって「自分がキレイ」は物凄く大切。

 

女性は気分で「結果」が変わる

女性は自分がキレイと思えると、気分が上がり、いい気分でやった家事や仕事、育児は「成果」や「効率」もダンゼン変わる、、、、、、、し、人への接し方もまるで変わりますよね。

忙しい毎日でこなして終わっていく日々では、後から振り返った時に大半の人が後悔すると言われています。

 

ぜひ、自分も大切に、
かまってあげて下さいね🙆‍♀️✨

 

記事中で紹介した水谷雅子さんの愛用品

 

以上、水谷雅子さんの睡眠時間、1日のスケジュールについてでした!

 

参考:

水谷雅子さんの愛用する化粧品を一覧で知りたい方は、こちらの【いい物ばかり】美魔女 水谷雅子さんの美容法・スキンケア化粧品一覧〈化粧水・美容液など〉をご覧ください。

【いい物ばかり】美魔女 水谷雅子さんのスキンケア化粧品一覧〈化粧水・美容液など〉

続きを見る

 

水谷雅子さんの毛穴ケアは美魔女 水谷雅子さんの毛穴ケア方法【きれいな人はやっぱりケアしてる】をご覧ください。

美魔女 水谷雅子さんの毛穴ケア方法【きれいな人はやっぱりケアしてる】

続きを見る

 

水谷雅子さんの美顔器については「知りたい!」美魔女 水谷雅子さんが週3回も使う美顔器2種をどうぞ!

「知りたい!」美魔女 水谷雅子さんが週3回も使う美顔器2種

続きを見る

 

 

美魔女

2020/7/12

【締切間近】2020年美魔女コンテストの応募方法まとめ

2020年の美魔女コンテストに出たい! 美魔女コンテストは去年で終わりじゃなかったの? コンテストには、どうやって応募したらいい?   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 2020年も美魔女コンテストがある 2020年美魔女コンテスト応募方法   2020年(第11回)も美魔女コンテストがある! 出典:美stオンライン 2020年も美魔女コンテストの開催が決定 2010年から始まった美魔女コンテストが、2020年度も行われることになりました! 昨年の第10回 ...

ReadMore

肌悩み その他いろいろ

2020/6/11

買ってはいけない美顔器と言われるサキナに行って心が悲しくなった話

サキナの美顔器は買ってはいけないの? 美顔器を買おうか迷ってる、、、 サキナの美顔器ってよくないって本当?   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 サキナの美顔器は買ってはいけないと言われる理由 知った上で買おう 体験談:心が悲しくなった話   買ってはいけない美顔器と呼ばれるサキナ 過去にサキナの店舗に数回、行ったことがあるので、「美顔器を体験した感想」と「私が正直に思ったこと」を紹介したいと思います。   あくまでも私個人の意見ですが、今現在、 ...

ReadMore

水谷雅子さん

2020/5/27

水谷雅子さん愛用のオラクル【歳を重ねても美しい人が使う化粧品】

水谷雅子さんってオラクル使ってるの? オラクルってどんな化粧品? たくさん有名人が使ってるって本当?   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 水谷雅子さん愛用オラクル オラクルとは あのモデルや女優も愛用   水谷雅子さん愛用のオラクル   この投稿をInstagramで見る   masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 - 2020年 5月月13日午後8時39分PDT 水谷雅子さんはオラクルを愛用 ...

ReadMore

化粧品

2020/5/25

エスセレクト「馬油」を使ってみた!スギ薬局ブランドの口コミ

エスセレクトの馬油ってどう? 馬油っていいの? スギ薬局の馬油を使った人の感想が知りたい!   そんな疑問を解消しましょう。   この記事で分かる事 エスセレクトの馬油を使ってみた そもそも馬油とは 使った感じ メリット・デメリット 個人的な総評   エスセレクトの馬油 友人から「馬油がいい!」と聞いたので、エスセレクトの「馬油」を買ってみました!   スギ薬局のオリジナルブランドだから安い 馬油と言えば「ソンバーユ」というものが1番有名なのですが、私はまずは安かっ ...

ReadMore

おすすめ

2020/5/13

【全て試せる】ヒト型セラミド化粧品のおすすめ3選【最上級の保湿】

ヒト型セラミド化粧品がほしい! とにかく肌の乾燥を解消したい! おすすめのヒト型セラミド化粧品が知りたい。   そんな疑問や悩みを解消しましょう。   この記事で分かる事 ヒト型セラミド化粧品の選び方 おすすめヒト型セラミド化粧品3つ   世の中にはヒト型セラミド化粧品の需要が高まっていますが、それと同時にセラミド系化粧品が乱立しています。[ヒト型セラミド]とかで検索するとわかりますが、山のように出てきますね…。   そんな中で今回は「ニーズ別に3つだけ」ヒト型セラ ...

ReadMore

-水谷雅子さん

Copyright© 美魔女になりたい.com , 2020 All Rights Reserved.