やっぱりアンチエイジングのもの食べてるの？
美の秘訣が知りたい！
そんな疑問や悩みを解消しましょう。
この記事で分かる事
- 水谷雅子さんの食生活
- 食事制限は？
水谷雅子さんの食生活
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50代になってもエイジレスな美しさを保っている美魔女 水谷雅子さん。
やっぱりアンチエイジングにいいものばかり食べてるのか？
水谷雅子さんの食生活についてまとめてみました。
「スキンケアに５時間」はなかなか真似できないけど…
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水谷雅子さんは、スキンケアに５時間かける
水谷雅子さんはマッサージをしたり、美顔器をしたり…と「スキンケアに５時間」をかけることで有名です。
「スキンケアに５時間」ってなかなか、そんなに時間をかけられないですよね（笑）
水谷雅子さんのスキンケアについては、こちらの【いい物ばかり】美魔女 水谷雅子さんの美容法・スキンケア化粧品一覧でまとめています。
でも水谷雅子さんの食生活なら真似できそう
水谷雅子さんの食生活は、意外にもごく普通の「家庭的」な料理ばかりです。
外食もあまりしないそうです。
ごく一般的な食生活
女優の大地真央さんは、アンチエイジングにいい「ツバメの巣」や「薬膳スープ」を飲んだりしているそうですが、、、（笑）
水谷雅子さんは、世間一般的な食生活をされています。
水谷雅子さんの食生活：朝はパン派
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朝は「パン派」だそうで、毎日パンとサラダとカフェオレというメニューが多いです。
パンは毎日アレンジされていて、この日はたまごサンド。
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ピザトースト。
トーストの上にピーマンなどが乗っていますが「アンチエイジングの為にサラダをたっぷり！」、、、という訳ではなく、ごく普通の一般的な家庭的な料理です。
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小倉トーストにゆで卵。
水谷雅子さんがお住まいの名古屋では小倉トーストが有名です。
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ハムエッグ。
チーズの焦げ目がとても美味しそう…
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フレンチトースト。
サラダがない代わりにグリーンスムージーを作ることも多いそうです。
水谷雅子さんの食生活：家庭的な晩ごはん
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ハヤシライスに野菜の素揚げ。
彩り豊かで素敵です。
お皿を選んで綺麗に盛り付けるのも楽しんでいるそうです。
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カレーうどん。
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ベーコンと南瓜のドリア。
美味しそう…
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なすの味噌炒めに、餃子スープ。
水谷雅子さんのお宅は、普通にお金持ちだと思いますが、料理は本当に家庭的ですよね。
そういう庶民的なところが人気の秘訣なのかもしれません。
水谷雅子さんの食生活：食事制限はしてるの？
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水谷雅子さんは、痩せると老け込んで見えるので「体重キープ」を意識しているそうです。
年齢を重ねてから痩せると老けるとよく聞きますよね。
参考：【痩せて老けない】50代になってからの水谷雅子さんのダイエット方法
私は食べ物に関しては、基本的に食べたいものを食べるようにしています。
ただし、バランス良く食べることと、野菜を７〜８種類以上摂ることは意識するようにしています。
今日は野菜を十分に摂取できなかったな、と感じた日は健康飲料や美容ドリンクを飲んで補完することもあります。
引用：水谷雅子 BeautyBook 〜50の私〜より
食べたいものを食べるけど、バランスを重視しているとのこと。
でも正直な話、、、（笑）
水谷雅子さんは元々がスレンダーな為、「体重キープ」で良いかもしれませんが太っている人の場合は痩せた方が綺麗になることの方が多いかと思います（笑）
参考：17キロ痩せた美魔女
2019年の美魔女コンテストファイナリストの金田麗子さんは「17キロのダイエットに成功」して、かなり綺麗になられています。
ダイエットをした方がいいな…
と思う方はこちらの記事の方が正直、おすすめです。笑
（私はダイエット法がすごく参考になりました。笑）
»９ヶ月で−17キロのダイエットに成功した美魔女 金田麗子さんとは
水谷雅子さんの食生活：野菜不足を補うために
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美魔女たちに人気のドリンク
先ほど書かれていた、水谷雅子さんが野菜不足を補うために、飲んでいるとドリンクは「豊潤サジー」です。
結構、有名なドリンクです。
豊潤サジーとは
めざましテレビにも取り上げられたサジージュース。
サジーとは厳しい気候環境で育つオレンジ色のスーパーフルーツで、ビタミンACEやポリフェノールなど栄養が豊富。
アンチエイジングや貧血、便秘、冷え性など女性特有のお悩みに効果が抜群のオールインワンドリンク。
水谷雅子さんのスタイルブックにも愛用品として掲載されていています。
⇒「豊潤サジー 」を見てみる
美容の基本は「健康」です。
無理せず、できる範囲で健康的な食事を摂りましょう✨
参考：アンチエイジングを頑張る方へ
肌を作る為に大切なコラーゲンについては、こちらの【美容ドリンク】美魔女におすすめコラーゲンドリンク３選をご覧ください。
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【美容ドリンク】美魔女におすすめコラーゲンドリンク３選
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サプリをお考えの方は、水谷雅子さんが事実、50代でお綺麗なので、「実績がある」サプリがオススメです。
【一覧】美魔女 水谷雅子さんが愛用するサプリをまとめました
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以上、水谷雅子さんの素敵な食生活についてでした！
記事中の水谷雅子さんの愛用ドリンク