【痩せて老けない】50代になってからの水谷雅子さんのダイエット方法

水谷雅子さんはどんなダイエットをしているの？

あんな風に綺麗な50代になりたい！

水谷雅子さんのダイエット方法が知りたい！

そんな疑問や悩みを解消しましょう。

水谷雅子さんのダイエット方法

 

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masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 - 2019年12月月1日午前12時08分PST

50代になっても、美しい水谷雅子さん。

51歳となると、一般的にはいわゆる「中年体型」という方が増えてきますが、水谷雅子さんはとってもスレンダーでスタイルが良いです。

また、服装もとってもオシャレで、いつもファッションを楽しまれています。

水谷雅子さんは、過剰なダイエットはしない

 

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masako mizutani(@mizutanimasako)がシェアした投稿 - 2019年10月月18日午後4時53分PDT

水谷雅子さんは、50代になってからはダイエットをあまり意識していないそうです。

理由は「痩せると老けるから」

年齢を重ねてから痩せると老けるので、水谷雅子さんは体重キープを意識しているとのこと。

食事もいたって普通の食事をされています。
ただ、野菜をたくさんとる事を意識されているそうです。

参考：»【これなら真似できそう！】水谷雅子さんの家庭的な食生活

水谷雅子さんのダイエット① 愛犬とのお散歩

 

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犬の散歩で１時間以上のウォーキング

毎日、朝と夕方の１日２回、愛犬とお散歩をされています。

「愛犬の散歩」と「家事」をしていると、ちょうどいい運動になるとの事。

愛犬とのお散歩は、１時間以上のウォーキングになるので、健康にもダイエットにもとても良さそうです。

豆知識：運動は朝がおすすめ

朝、散歩など体を動かすと、その後の１日の基礎代謝が上がるので痩せやすくなるそうです。運動をするなら朝が効果的です。

水谷雅子さんのダイエット② お茶はダイエット茶

 

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水谷雅子さんは食事制限はしないそうですが、その代わりにダイエット茶を飲んでいます。

水谷雅子さんのインスタグラムにも度々載せられており、愛用しているダイエット茶は「からだ楽痩茶らくそうちゃ」です。

糖の吸収を抑えるダイエット茶

テレビCMでもよくやっている「糖の吸収を抑える」お茶です。

普通のお茶と比べて値段はお高めですが、普段飲んでいるお茶を変えるだけでいいから続けやすいダイエットとして人気です。

味が気になる方は、安くお試しもできます。

⇒「からだ楽痩茶  」を見てみる

水谷雅子さんのダイエット法は以上です。

ここから下は、今よりも痩せたい！という方に向けての内容です。

ダイエットの実例

-17キロ痩せた美魔女の話

体重キープじゃなくて、がっつりダイエットをしたい！という方はこちらの記事「９ヶ月で−17キロのダイエットに成功した美魔女 金田麗子さんとは」も良ければ参考にしてみてください。

実は私は簡単に８キロ痩せました！

私は万年ぽっちゃりで、どうやっても痩せなかったのですが（笑）、考え方を変えたら信じられないくらい簡単に痩せました。笑

私はダイエットは「考え方」がすごく大切な気がしてます。

私が痩せた考え方については、こちらの【意思が弱い人限定】痩せたいけど痩せない私が８キロ簡単に痩せた不思議な話をぜひ、ご覧ください。

こちらにも熱弁しました！笑
良ければ参考にして下さい。

【希望】痩せたい、食べたい、そんなあなたに【＋運動もしたくない】

以上、水谷雅子さんのダイエットについてでした。

記事中の水谷雅子さんのダイエット茶