１日で出来る美容って何がある？
１日で肌をきれいにする方法が知りたい！
そんな疑問を解消しましょう。
この記事で分かる事
- １日で肌をきれいにする方法５選
- おすすめな１日で肌をきれいにする「組み合わせ」
１日で肌をきれいにする方法
１日で肌をきれいにしたい時
「明日、急に写真を撮ることになった！」
「明日デートすることになった！」
という場合など、とにかく「１日で」肌をきれいにしたい！という時ってありますよね。
今回はそんな場合を想定して、１日で肌をきれいにする方法について紹介したいと思います。
リスクがあることを忘れずに！
１日で肌をきれいにしようと思って、今までやったことのない美容法をすると人によっては肌に合わずに、逆に肌を痛めて赤く炎症したり、ニキビが出来たりすることがあります。
美容法と合わせて、「こんな肌の人にはおすすめしない」「ここに注意する」というのも記載するので、そちらも参考にしてみて下さい。
１、温冷蒸しタオル
個人的にはこちらの美容法が１番おすすめです。
温めるだけの蒸しタオルが一般的ですが、これはその後に冷やすところが普通と違います。
温冷蒸しタオルのやり方
- お風呂上がりの素肌に美容液やクリームを塗る
- 蒸しタオルをつくり、顔にのせて肌を温める
- 蒸しタオルが冷めたら、冷水で顔を洗う
- いつも通りのスキンケアをする
１番の美容液やクリームを塗る前には化粧水は不要です。普段使っている美容液やクリームを使えば、肌が荒れることはないと思います。
蒸しタオルの作り方は、タオルの生地厚や電子レンジの個体差によって異なりますが、タオルを濡らして軽く絞って電子レンジで40秒くらいかけると簡単に作れますよ^^
この方法は、蒸しタオルで温めることで、最初に肌にのせた美容液やクリームなどの美容成分が温められて開いた毛穴から肌に浸透しやすくなり、更に冷水で洗うことで毛穴を引き締めて美容成分を閉じ込める…というイメージです。
特に冷水で洗い流した後は、びっくりするくらい肌がツルツルに。後に紹介する角質除去と併せて行うと効果倍増です！
２、シートマスク
手で化粧水を塗ると、体温で肌から水分が蒸発してしまいがちですが、ひたひたに水分を含んだシートマスクは肌にしっかり密着しながら水分をぐんぐん与えてくれます。
水分でしっかり満たされた肌は、ハリとツヤが出て、若々しさまで出ます。
注意なのが、張り切っていいシートマスクを買って、使ったことのないシートマスクを使うこと。どんな化粧品を使っても肌が荒れない丈夫な肌タイプの方は良いですが、化粧品次第で肌が荒れたりする人は今まで使用したことのないシートマスクはリスクがとても高いです（笑）
その場合は、普段使ってる化粧水をコットンやティッシュを使ってパックする方が無難です。
またニキビができやすい人は、１日で簡単にニキビが出来てしまう事もあるので、乳液が入ったこってりタイプのシートマスクはやめましょう。
どのシートマスクにしよう、、、と悩む方は、こちらの記事をながら美容におすすめ！美魔女・水谷雅子さん愛用のシートマスク９選良ければ参考にしてください。
３、角質除去
角質除去は即効性の感じられる方法の１つです。肌がクリアになって明るい印象に。スキンケアの浸透や、化粧のりもよくなります。
スクラブ剤、ピーリング材などがない方は、家にあるものでも代用可能です。塩、砂糖、ヨーグルト、お米のとぎ汁がおすすめ。塩、砂糖は通常のスクラブ剤と同じように使えばOKで、ヨーグルトの場合は顔に塗って５〜10分ほど置いてから洗い流します。お米のとぎ汁は、ただ、とぎ汁で顔を洗えばOKです。
ヨーグルトとお米のとぎ汁については、【簡単】美魔女もやってるヨーグルトパックのやり方と【0円美容】水谷雅子さんの米のとぎ汁洗顔方法を良ければ参考にしてください。
個人的には塩よりも砂糖の方がマイルドなので、おすすめです^^
注意点として、ニキビ肌の方はスクラブをすると余計に炎症させる可能性が高いのでやるならヨーグルトorお米のとぎ汁で。敏感肌の方は、次の日に荒れてしまうといけないのでやらない方が良いかと思います。
温冷蒸しタオルと一緒に行うと、１日でかなり肌がきれいになりますよ^^
4、ニキビ肌には、メディカルクリーム
人によって合う、合わないがあるかもしれませんが、個人的にこれはニキビ肌の方にとっても良いと思ったので紹介させてください。
薬局にも売っているメンタームから出ている「メディカルクリーム」です。
私の友人がニキビに悩み、毎日、専用のニキビ薬を塗っていました。ニキビ薬を毎日塗っても、ほぼ変化がなかったのに、これ（メディカルクリーム）を塗ったら１日でかなりニキビが改善しました！
ニキビ薬を買うくらいなら、こっちの方が私はおすすめです（笑）
１日でニキビをなんとかしたい！と思っている方には、ぜひ試してみてほしいおすすめ商品です。ニキビタイプは２種類ありますが、これが効くのは「皮脂が多くて出来るニキビ」のタイプです。
詳しくはメディカルクリームはニキビに効く？【治るニキビと治らないニキビ】で解説しているので、ニキビ肌に悩んでいる方はこちらをご覧ください。
５、マッサージ＋しっかり睡眠
ベタですが（笑）、侮る事なかれ。笑
マッサージで血行、リンパの流れをよくすることで翌日に見違えるほど影響を及ぼします。肌は血液からの栄養で作られるので、しっかり血液循環すると肌が健やかに補修・再生されハリが出ます。また血色も良くなります。
リンパは滞るとむくみやたるみにつながり、表情や顔つきに影響が出ます。リンパを流せば、顔がすっきり、たるみも改善すると若く見えますよ^^
睡眠は大事と分かっていながら、意識していないのが現代人（笑）有名な高須クリニックの高須院長は「高い美容液より、睡眠をしっかりとった方が効果がある」と言っています。
私もそれを意識して、いつもより２時間多く睡眠を取った時の肌を観察しましたが、どんな高い美容液よりも確実に効果が大きかったです。
ぜひ、１日で肌をきれいにしたい！と思ったら、しっかり睡眠時間を確保しましょう。ベッドに入ってからのスマホはクマになるのでNGです（笑）
おすすめな１日で肌をきれいにする「組み合わせ」
１日で肌をきれいにする方法を５つ紹介しましたが、私が個人的におすすめな組み合わせは以下の通りです。
おすすめの組み合わせ
- 角質除去
- 温冷蒸しタオル
- 顔や頭皮のマッサージ
- 首や肩、全身のストレッチ（30分以上かけてしっかり）
- いつもより２時間多く睡眠
特に３番の「顔や頭皮のマッサージ」や４番の「首や肩、全身のストレッチ」はすごく良いです。
普段使って収縮している筋肉をほぐしたり、伸ばしたりすることで血行がよくなって、翌日、とても体が軽く、見た目も一目瞭然。脚とかもマッサージして寝るだけで翌日、ひとまわり細くなったりしますよね。
ただ睡眠を多く取るよりも、10分でもいいからストレッチ、マッサージをして睡眠不足の方が効果が高い気がします。
ぜひ、試してみて下さいね^^
以上、１日で肌をきれいにする方法についてでした！
