【今、気付いたあなたはラッキー】顔が長くなった原因と治す方法

 

そんな疑問や悩みを解消しましょう。

 

 

顔が長くなった気がする。それは気のせいではない。

「最近、顔が長くなった気がする。」

 

そう感じたのであれば、気のせいではありません。

あなたの顔は前よりも長くなっています。

 

人間は必ず年齢と共に顔が長くなる

程度に個人差はありますが、必ず人間は、年齢と共に顔が長くなります。

 

 

固定の力が弱いと物が下に落ちるように、顔の形を作っている皮膚も落ちて顔が長くなるのです。

 

これは地球にいる限り避けられません。またどんなに美人な人でも避けられません。

 

結論、顔が長くなったのは「老化」です。

 

でも、「顔が長くなった」と気づいたあなたはラッキー

 

でも、大丈夫です。

 

むしろ、ただ「老けた」と思うのではなく、「顔が長くなった」と気づいてるあなたはむしろラッキーです。

 

「顔が長くなった」のは「たるみ」が原因

 

「顔が長くなった」と感じるのは「たるみ」が原因です。
»【疑問】顔のたるみはいつから始まる？【悲報：実はかなり前から】

 

この２つは、両方とも「たるみ」が原因です。

 

 

「顔が長くなった」と「老けた」はもの凄く似ています。隣り合わせです。

 

しかし、「老けた」をネットで検索すると、シワ・シミ・ハリと色々出てきて、最終的には「化粧品関連」の記事に辿りつく事が大半です。

 

しかし、「たるみ」は化粧品では全く改善しない

「たるみ」には化粧品は、全く意味がありません。

 

 

しかし、化粧品は肌の「表面」に作用するものであって、内部の問題である「たるみ」には全く効きません。

 

これを知らずに、化粧品を頑張っている人が非常に多いのです。

 

顔が長くなったなら、顔を短くする対策

前置きが長くなってしまいましたが…

 

「顔が長くなった」と気づき、ネットで検索したあなたは、顔を短くする対策（＝たるみ対策）に辿りつくので、ちゃんと正しい結果が得られます。

 

 

だから「顔が長くなった」と気づき、その様に検索したあなたはラッキーです。

 

顔が長くなった原因（たるみの原因）は？

顔が長くなった原因（たるみの原因）は主に以下の２つです。

 

 

① 表情筋の凝り

「表情筋の凝こり」はよく聞くと思うのですが、私はどうしても「凝こり」が「たるみ」につながるイメージが出来ませんでした。

（凝こっているのが良くないのは分かりますが…。）

 

色々調べてようやく理解できたのが、凝こっていると「弾力がなくなる」からという事です。

イメージですが、こんな感じです。（絵が下手でごめんなさい。笑）

 

ここに重力が加わるとなると…

確かに弾力がないと跳ね返りがないというか、戻りがありませんよね。

 

重力はかかり続けるので、どんどん、たるんだ位置に定着してしまうのです。

 

② コラーゲン・ヒアルロン酸の減少

皮膚の内部は下の図の様に、表面から見える表皮の下には「コラーゲン繊維」というものと「基質」というもので出来ています。

基質は、主にヒアルロン酸で作られています。（他にもたんぱく質やビタミンも含まれます。）

 

肌の内部は、コラーゲン繊維が網目状の土台となっていて、その中をヒアルロン酸が満たしています。

（下の図はあくまでもイメージです。分かりやすく簡素にしていますが、実際はもっと複雑です。笑）

 

しかし、このコラーゲンやヒアルロン酸は年齢と共に、減っていくので肌内部が崩れを起こします。

これが「たるみ」になるのです。

 

コラーゲンが不足しても、この土台となっている枠組みが崩れるし、内部の基質（ヒアルロン酸）が減っても、コラーゲンが崩れてしまいます。

 

顔が長くなったのを治す方法

 

基本的には

 

をしていけばいいのですが、それをする前に２つを認識した方が成功率が高まると思うので紹介します。

 

どのくらい「たるみ」があるか、改善したらどうなるかを認識

まず、自分の顔がどうなっているか鏡を見てみましょう。

 

このページを開いたままで良いので、ぜひ今、鏡のところに行くか、鏡を持ってきて以下の様に見てみて下さい。

（ちょうど良いイラストがなかったので、「すきっ歯の人」のイラストを使っています…笑）

どうでしょうか？

かなり変わりませんか？

特に上の様に斜めから見ると、顔のラインが違うのが分かりますよね。

 

 

しかし、実際にはそれくらいたるんでいて、それくらいのポテンシャルはあるのです。

 

もし、そのたるみが解消されたら、かなり綺麗になるし、かなり若返ると思いませんか？✨

 

たるみ対策は継続しないと意味がない

たるみは常に進行しています。

 

 

ですから、たるみ改善をすれば改善しますが、辞めたら進行するのです。

 

という事は、ずっと続けなくてはならないのです。

 

継続できる為のポイント

ここは結果の成否を決めるところなので、長いですがしっかり説明します！

※何事も継続できる人は、ここは飛ばしてOKです。

 

継続するというのは「習慣」にする事です。

 

 

習慣にしたい場合、最初は自分が頑張らないレベルでやる事が大切です。

 

分かりやすく「腹筋を毎日100回する」を習慣にすると例えて説明します。

いきなり初日から100回やると、本当にストイックな人はいいですが、大半の人はすぐに挫折します。

それは頑張ってるからです。（苦痛を感じる）

信じられないかもしれませんが、最初は腹筋をしようと思って、床に寝転がっただけでもOKとする。

これなら頑張ってやっていないですよね。（苦痛を感じない）

床に寝転がるだけを続けて、それが当たり前に出来る様になったら、今度は腹筋１回をする。

そして、腹筋１回が当たり前に出来る様になったら、２回にする…と回数をどんどん増やしていきます。

 

ここが重要

やっていると、ついつい「もうちょっと」と頑張り過ぎてしまうのですが、そうすると次にやる時に頑張った時（苦痛を感じた）の感情を思い出して、億劫になってしまうのです。

 

 

もし嫌になってしまったら、回数を下げるとか、床に寝ただけでOKにするという風に元に戻します。

大切な事は、「回数を早く上げていく事」ではなく、「辞めない事」です。

 

もう１つの習慣にするコツは、簡単に出来るように工夫する

もう１つのコツは、いかに簡単に出来るかという事です。

 

 

この場合は寝る前にベッドの上で腹筋をするとか、何かのついでにするなど「簡単に」出来るように工夫する事が習慣にするコツです。

 

私はこの方法で、習慣にする事が得意になりました

万年ぽっちゃりだった私は、この方法で苦しまずに８kg痩せる事に成功しました。

 

 

コツを掴めば習慣は誰でも出来ます。

 

以下の本で学びました。興味があればぜひ読んでみて下さい。

 

長くなりましたが（笑）、たるみは常に進行しているので、習慣にしてケアをする事が大切です。

 

 

ここからは、顔が長くなったのを治す方法（＝たるみ対策）について具体的に紹介します。

 

顔が長くなったのを治す方法①
「表情筋の凝こりをほぐす」

出典：東洋医学研究所

顔には表情筋がたくさんあります。

たくさんの表情筋で人間の複雑な表情を作り出しています。

 

基本的にはこれらの筋肉を指などでマッサージをしてほぐしていけばOKです。

 

マッサージをする上で２つの事に注意して下さい。

 

皮膚は繊細なので、摩擦によって乾燥や肌トラブルを起こします。必ずオイルやジェルを塗りましょう。

 

また、顔の筋肉は、体の筋肉とつき方が異なります。

顔の筋肉は肌のすぐ下についています。

 

間違ったやり方をすると、皮膚と共に筋肉がずり落ち、たるみ顔になってしまうので、一般的にはマッサージや筋肉の知識が必要と言われています。

 

 

「簡単に」「自動的に」できる美顔器がおすすめ

個人的には、美顔器を使ってケアするのがおすすめです。

 

 

歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨くのが習慣になっているように、美顔器はジェルをつけて顔に当てるだけという作業でたるみケアが「簡単」です。

 

また、美顔器は電気でマッサージをしてくれるので、力加減などを全く気にしなくてよく、機械が「自動的に」やってくれるというのもポイントです。

 

 

補足：美顔器には２種類あると知っていますか？

※以下は美顔器に興味のある方だけご覧ください。

美顔器には大きく分けて２種類あります。

 

「肌質」も「たるみ」も改善できる万能な美顔器というものはありません。

（万能にできるのは、エステで勧められる30万とかの大きな美顔器です）

 

ですから、「たるみ系」を選択する事が大事です。

よくある上のような形のものは、ほぼ「肌質系」です。（イオン導入機能などがついているもの）

 

 

ですから、美顔器はしっかり機能を知って選ぶ事が重要です。

 

たるみ系では、ビューテリジェンスの「NEWAリフト」が良いです。美容家IKKOさんも愛用する美顔器です。

※NEWAリフトとNEWAリフト＋があるのですが、コードレスのNEWAリフト＋が良いかと思います。

 

こちらは、イオン導入などは全くついていません。たるみ改善に特化したものです。

 

コラーゲン・ヒアルロン酸を補充する

 

コラーゲンやヒアルロン酸を多く含む食べ物を意識して取りましょう。

 

コラーゲン・ヒアルロン酸を多く含む食べ物を日常でしっかりと摂取できるように意識しましょう。

 

難しい場合はサプリで補う

食べ物でしっかり摂取できれば良いのですが、実際に食事で満足に取れるかと言ったらなかなか難しい人もいると思います。

 

 

どれがいいか迷ってしまう！という方に向けて、一応、参考に紹介します。

 

錠剤コラーゲンの場合

コラーゲンについては、錠剤とドリンクタイプがありますが、錠剤タイプであれば「すっぽん小町」がオススメです。

芸能人や綺麗な人の愛用率がとても高いコラーゲンです。

 

ドリンクコラーゲンの場合

ドリンクの場合は、味の好みがあり、好きでないと続けられないので何種類か飲んでみて好みのものが良いと思います。

こちらの記事を、良ければ参考にしてください。
≫【美容ドリンク】美魔女におすすめコラーゲンドリンク３選

 

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸であれば、「ヒアルロン美潤」が良いです。アトピー性皮膚炎にも効くことが証明されているものです。

こちらはまず100円で８日間のお試しで体に合うか確認してから、本商品を購入するシステムになっています。

 

 

「顔が長くなった」と今、気づいてラッキーです

とても長い記事になりました（笑）

でも、私が今までたくさん調べてきた事だったので、熱意を持って書きました。

 

「顔が長くなった」と今、気づいたあなたはラッキーです。

 

これに気づかず放置して、どんどん老ける人が大半です。

 

 

でも今、行動すれば、その分、早くたるみ改善ができます。

 

残りの人生を、たるみのない顔、今よりも美人な顔で過ごしませんか？

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m

 

記事中のリスト

 

ぜひ素敵な美容ライフを❤️