肌悩み

30代・40代に多い「大人ニキビ」とは?原因と対策【+おすすめ化粧品トライアル】

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大人ニキビに悩んでる。

どうしたら治るの?

何をしたらいい??

 

そんな疑問や悩みを解消しましょう。

 

この記事で分かる事

  • 大人ニキビとは
  • 大人ニキビの原因
  • 大人ニキビの対策
  • 大人ニキビのおすすめ

 

30代・40代に多い 大人ニキビとは

大人ニキビとは一般的に「20歳以降に出来るニキビ」と言われています。

 

大人ニキビの特徴は、皮脂の過剰分泌で出来る思春期ニキビとは違って、皮脂が多くないにも関わらず出来るニキビです。

 

  • 思春期ニキビ → 皮脂の過剰分泌で出来るニキビ
  • 大人ニキビ → 皮脂が多くないのに出来るニキビ

 

大人ニキビは肌は脂っぽくないのに、ニキビが出来るという状態です。

 

「脂っぽい=ニキビができる」というイメージがついていると思うので、ちょっと不思議ですよね。

 

なぜ脂っぽくないのにニキビが出来るのかについて、後ほど解説していきます。

 

稀に大人になっても皮脂分泌が多い人もいる

一般的には大人になると、皮脂の分泌は減るので、大人になってから出来るニキビを「大人ニキビ」と呼びます。

 

しかし、人によっては大人になっても皮脂の分泌が多い場合もあります。

 

そういう方も基本的に対策は同じなので、参考にしてください。

 

大人ニキビの原因

大人ニキビの原因は複雑で、様々な原因があると言われています。

 

あなたは、以下の項目に当てはまっているものはありますか?

 

大人ニキビの原因

  1. 睡眠不足
  2. ホルモンバランスの乱れ
  3. 生活リズムの乱れ
  4. 便秘
  5. ストレス
  6. 栄養バランスの乱れ
  7. ターンオーバーの乱れ
  8. 毛穴詰まり
  9. 角層重層化
  10. 肌の保湿力の低下

 

どうでしょうか?

いくつか当てはまるものはありましたか?

 

1つだけではなく、色々な要因が重なっていることもあります。

 

でも、全てのニキビの始まりは、これ!

ニキビが出来るきっかけは、毛穴に皮脂が詰まったり、毛穴の出口の角層が厚くなり毛穴をふさいでしまう事です。

 

そして、それを好むアクネ菌が増えてニキビになります。

 

例えば…

睡眠不足でターンオーバー(古い角質が剥がれる)などが乱れると、古くて固い角質が肌に残ったままで毛穴を塞いでしまう…という原理です。

 

大人ニキビの対策

対策は基本的に、先ほどの原因の反対をすれば良い事になります。

 

睡眠をたくさん取り、規則正しい生活をする、栄養をしっかり取る、ストレスを溜めない…

 

、、、など、色々ありますが、その中でもやっぱりダントツで1番効果があるのが化粧品です。

 

化粧品は肌にダイレクトに作用するからです。

 

化粧品で次の日に荒れたことはありませんか?

例えば、使う化粧品を変えたら、翌日に

  • 肌が荒れた
  • 肌が赤くなった
  • 肌がヒリヒリした
  • ニキビが出来た

 

という経験はないでしょうか?

 

化粧品は肌に直接塗るものの為、基本的に翌日などすぐに効果が表れます。すぐにです。

 

化粧品の効果はすぐに分かる

化粧品を使い始めて、1週間後に急に荒れたとか、急にニキビが出来たとかってありますか?

ありませんよね。笑

 

化粧品は翌日には、ある程度効果が分かるし、最低でも3日使えば十分に分かります。

 

睡眠を取る、栄養を取る…などの身体の中からアプローチするものは、もちろん大切です。

 

しかし、効果を得るのであれば、身体の中からよりも、ニキビが出来ている肌表面に直接アプローチする化粧品が1番大切です。

 

大人ニキビに使うべき化粧品

大人ニキビで大切な事は、以下の3つです。

大人ニキビ解決に必要なこと

  1. 油分は避ける
  2. 水分はとにかくたくさん
  3. 角質、毛穴状態に気をつける

 

① 油分は避ける

ニキビの元となる「アクネ菌」は油分をエサにして繁殖します。

肌が乾燥していると、乳液などの油分をつけたくなりますが、悪化してしまうので避けましょう。

どうしても肌の乾燥が気になる場合は…

乳液などはニキビ箇所を避けて塗るか、「ノンコメドジェニック」と表示された化粧品はニキビが出来にくい処方になっているので、そちらを使用しましょう。

 

メイクも油分です

メイクは基本的に油分で出来ています。ニキビが出来ている時はファンデーションは「薄め」を心がけましょう。

また、クレンジングでしっかりメイクを落とすことも大切です。

 

② 水分はとにかくたくさん

肌トラブルの起こる1番の原因は「水分不足」です。

基本的に、肌のうるおいが不足すると、ニキビだけでなく様々な肌のトラブルが起こりやすくなります。

 

ここが重要

ニキビが出来ている時には、基本的に「油分は敵」です。

しかし、肌には自分の肌を守ろうとする機能があり、水分が不足していると自らあぶらを出して水分不足を補おうとします。

 

そして、脂が出ると、それがアクネ菌のエサとなって余計にニキビが悪化します。

 

ですから、とにかく水分はたくさんです。

 

「これでもか」という程、とにかく保湿が大切です。

 

③ 角質・毛穴状態に気をつける

ニキビのきっかけは「毛穴をふさいでしまう事」です。

 

毛穴をふさいでしまう原因

  • メイクや皮脂残り
  • 古い角質が溜まる

 

摩擦は悪化させるので、強く擦ったりするのはダメです。

 

しっかり汚れは落とす

でも、メイク落としや、皮脂汚れはしっかり洗い流す事がとても大切です。

特に、洗顔料などが肌に残っていると炎症につながりなりかねないので、洗顔時のすすぎはしっかり行いましょう。

関連記事:洗顔のすすぎの回数は何回がいい?【回数を意識すると、肌が変わる】

 

朝の「水だけの洗顔」はNG

水だけの洗顔では菌の繁殖につながるので、朝の洗顔も必ず洗顔料を使って行ってください。

関連記事:その洗顔方法、合ってる?すぐ辞めよう!洗顔の間違い5選

 

大人ニキビには、大人ニキビ用の化粧品を使うべき。その理由

ニキビ肌に使うべき化粧品は、【油分が少なめ+水分が多い】です。

 

下手に化粧品を探すより、大人ニキビ用化粧品を

「大人ニキビ用」の化粧品は、基本的に大人ニキビの事を考えられて作られていて、ニキビが出来にくく、ニキビを治しやすいように作られています。

 

ニキビケア化粧品の特徴

  • 油分少なめ
  • 水分多め
  • 皮脂抑制
  • 角層柔軟
  • 抗炎症
  • 殺菌効果

 

例えば

  • 美白化粧品は、保湿力が低い
  • 保湿化粧品は、油分が多い

と、ニキビがある時には向いていません。

 

下手に普通の化粧品を使うより、素直に「ニキビが出来ている時はニキビケア化粧品」を使うのが1番です。

 

ここ重要です

化粧品は万人に合うものはありません。

どうしても、人によって「合う」「合わない」があります。

 

そして、化粧品は使ってすぐに効果が分かります。

3日間くらい使っても改善傾向が見られなかったら、すぐに使用を辞めて、他の化粧品を探しましょう。

 

もったいない…と思って、合わない化粧品を使い続けていると、どんどん悪化していきます。治るものも治らなくなってしまいます。

 

使い続けると、ニキビ悪化だけでなく…

そして、その状態で紫外線を浴びたりすると、ニキビ跡にもなります。

炎症を長引かせる事で、色素沈着もします。

 

肌に合わない時には、早い段階で思い切って、別の化粧品に変える事が大切です。「早い段階」が大切です。

関連記事:【考え方を変える】余った化粧品を手放せる様になるメッセージ

 

大人ニキビ用のトライアルセットを使うべき理由

合わなかったら、すぐに変える事が大切なので、少量で試せるトライアルセットを使うのが1番おすすめです。

 

それで自分の肌に合い、改善効果が見られれば大容量の本商品を購入すればOKです。

 

トライアルセットはどこのメーカーもだいたい1週間分くらいの量なので、肌に合うか、自分の肌に効果はあるのか、確かめることができます。

 

とにかく大切なのは、最後まで使い切らないともったいないと思わずに肌に合わなかったらすぐに変える事です。

その為にもまずは少量で安くて済むトライアルセットを活用しましょう。

 

それでは、大人ニキビにおすすめな化粧品を紹介します。

 

大人ニキビにおすすめ化粧品トライアルセット

 

大人ニキビには、上記の化粧品がおすすめです。

 

個人的には…

人によって肌は違うので、結局、使ってみないと分かりませんが、商品説明などを読んだ感じは、上から3つが良さそうだなぁと思いました。

 

理由は、どれもニキビケアを考えられているものなので、【油分少なめ+水分多め】ですが、

 

  • ファンケル
  • NOV
  • 富士フイルム

 

は、スキンケアで1番大切なクレンジングもついてるので、「汚れを落とす」ところから合わせてニキビケアをしっかり出来そうだと思ったからです。

 

とはいえ、商品説明を読んで好きなのから

とは言っても、どれもニキビケアを考えられた化粧品の為、商品説明を読んでピンッと来たものから、試してみるのがおすすめです。

 

結局は自分の肌で確かめてみないと分かりません。

 

まずは少量で合うか、合わないかを確認しましょう。改善効果が見られたら、その後に本商品を購入して継続して見ましょう。

 

きっと、ニキビ解決に結びつくと思います。

 

この記事が、あなたの悩み解決に役立ったら嬉しいです。

 

大人ニキビ用トライアルセット化粧品リスト

 

以上、30代・40代に多い「大人ニキビ」とは?原因と対策【+おすすめ化粧品トライアル】でした。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました☺️❤️

 

参考:他の肌タイプのトライアルセット

 

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